骨質疏鬆不可逆 醫：補鈣趁年輕

【台灣醒報記者林亭妤台北報導】罹患骨質疏鬆症，打個噴嚏骨頭都有可能會斷掉！食藥署醫粧組簡技錢嘉宏14日指出，骨質疏鬆症常因輕微創傷就引發骨折後才發覺。台大醫院骨科部主任楊榮森表示，骨質疏鬆不可逆，藥物治療只能延緩流失速度，民眾務必趁年輕多從小魚干、牛奶等食物補充鈣質，且一週從事負重性運動（慢跑、爬樓梯、跳舞等）至少3次。

食藥署醫療器材及化粧品組科長林汝青14日在「認識骨密度測量儀透視骨質疏鬆症」記者會中指出，骨質疏鬆不痛不癢，沒有明顯症狀，只能靠儀器檢測骨密度變化來發現。而目前WHO制定骨質疏鬆的診斷，以「雙能量X光吸光式測定儀」測定的數值為標準，通常測量髖部與脊椎部位的骨密度，因為「是最容易骨折的2個部位，具有代表性。」

從事骨密度檢查長達28年的台大醫院骨科部主任楊榮森說，檢查儀器很安全，還沒聽過民眾在檢測後有過不良的反應。民眾可以先透過比較小型的「足跟定量超音波儀器（QUS）」進行骨密度篩檢，但若檢查結果有疑慮，必須進一步到醫院接受「雙能量X光吸光式測定儀」診斷確認。

「骨質疏鬆是不可逆的。」楊榮森提醒，一旦患有骨質疏鬆，藥物治療只能延緩流失速度、減少骨折發生率，無法補充流失掉的骨質，因此民眾務必趁年輕時養成良好習慣、多補充鈣質、每週從事負重性運動至少3次、每次30～60分鐘。

「雖然曬太陽可以促進鈣質吸收，但除非你去夏威夷當漁夫一個暑假，否則光靠曬太陽是不夠的。」楊榮森引用研究的報告說，去夏威夷打魚一個暑假補充到的鈣質吸收，的確可以撐到隔年春天，但很少人會這麼做。而光靠身體製造鈣質也不夠，所以一定要從平常的飲食攝取，如：小魚干、牛奶、優酪乳等類的飲食。

此外，糖尿病、曾經骨折、喝酒、抽菸、服用類固醇藥物等，都是骨質流失的風險因子，楊榮森提醒有上述危險因子的民眾應定期做骨密度的檢查；若是一般民眾首次檢查無礙，則往後每2年檢查一次骨密度即可，因為骨骼代謝的速度非常緩慢，太頻繁測量數值不會看到明顯的差異。