睡覺做夢 舒緩創傷

美國加州大學柏克萊分校最新研究發現，睡覺做夢可以幫助心靈療傷止痛，緩和傷痛記憶。 當睡眠進入快速動眼期，就會開始做夢，研究發現，在快速動眼期階段，壓力系統、壓力化學物質就會停止作用，大腦會開始處理一些情緒記憶，讓傷心的回憶不再那麼沉痛、難熬。 研究計畫主持人美國加州大學柏克萊分校心理學與神經醫學副教授馬修‧沃克表示，到了睡眠作夢階段，大腦神經化學成份會出現變化，為身心創傷帶來療癒效果，就好像鎮痛軟膏般舒緩記憶中的痛楚。 這項研究已發表於「當代生物學」期刊，研究顯示，做夢與記憶有關。有些人在生命遇到重大創傷時，產生「創傷後壓力症候群」，情緒飽受困擾。研究人員認為，這項研究讓人對做夢有進一步的了解，或許可以幫助「創傷後壓力症候群」患者身心獲得平衡。 研究人員招募三十五位自願者，將他們分成兩組，研究人員用核磁共振攝影觀察其大腦活動狀況。大腦杏仁核主掌情緒反應，大腦前額葉皮層則是負責理性思考。研究人員發現，好好睡覺的人杏仁核活動量較低，而大腦前額葉皮層則較為活躍。沒有睡覺的人第二次看照片時情緒反應較大。研究人員相信，大腦在快速動眼期會產生化學變化，使身體可以適應情感打擊，以撫平身心創傷。